Желающим сбросить вес рекомендуют бегать спиной вперед
Приверженцы данного вида бега считают, что при этом сжигается больше калорий
Эксперты отмечают, что бег задом наперед позволяет сжигать больше калорий, чем традиционный. По их словам, всего один круг «обратного бега» на стадионе заменяет шесть кругов обычного. По этой причине, по их мнению, желающим сбросить лишний вес такой способ бега следует добавить к традиционным занятиям спорта.
Кроме того, как уверяют медики, бег спиной вперед позволяет снизить степень толчков, которые испытывают позвоночник и суставы. Это означает, что его можно использовать в курсе реабилитации при травмах коленей и спины. Также бег спиной улучшает чувство равновесия, тренирует периферийное зрение и мышцы и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, сообщает Мeddaily.ru.
В Великобритании в настоящее время данный вид бега очень популярен, в августе здесь должны пройти соревнования
Эксперты отмечают, что бег задом наперед позволяет сжигать больше калорий, чем традиционный. По их словам, всего один круг «обратного бега» на стадионе заменяет шесть кругов обычного. По этой причине, по их мнению, желающим сбросить лишний вес такой способ бега следует добавить к традиционным занятиям спорта.
Кроме того, как уверяют медики, бег спиной вперед позволяет снизить степень толчков, которые испытывают позвоночник и суставы. Это означает, что его можно использовать в курсе реабилитации при травмах коленей и спины. Также бег спиной улучшает чувство равновесия, тренирует периферийное зрение и мышцы и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, сообщает Мeddaily.ru.
В Великобритании в настоящее время данный вид бега очень популярен, в августе здесь должны пройти соревнования